El autoconocimiento y la conexión con nosotros mismos es un mundo, y puede ser tan profundo y enriquecedor como queramos. Para este reto elegí ejercicios más sencillos debido a que no estaré acompañándote de manera tan cercana; pero aún así, estos ejercicios son también muy poderosos. Mi intención es que vayas tocando parte de este mundo de autoconocimiento y reinvención para que vayas incorporando algunas prácticas que te hagan sentir bien y sobre todo estar más en contacto con quien eres. Sobre todo es aprender a centrar la atención a ti mismo y a que la desconexión sea menos frecuente y menos profunda.

El reto dura 3 días, y tendrás ejercicios, reflexiones y meditaciones para cada día. No importa la hora, tu puedes hacerlos cuando quieras, solo te recomiendo que intentes hacer la meditación en la mañana o por lo menos antes de hacer los otros ejercicios.